みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「認知行動療法」について詳しくみていきたいと思います。 認知行動療法とは 認知行動療法が生まれた背景 認知行動療法の基本 心のストレスを軽減するカギは、「認知」にあり 認知行動療法はどのように進めて…