みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「認知再構成法」についてです。 認知再構成法（コラム法）とは？ 認知再構成法（コラム法）の目的 認知再構成法（コラム法）のやり方 コラム法の書き方のポイント 状況（出来事） 感情（気分） 自動思考 根…