みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回も復職に関する内容をお伝えします！ うつ病などで仕事ができない人が、 どのように行動すればいいのかを書いていこうと思います。 うつ病が生じる様々なケース 休職したいけど、すぐにはできない…そんなときは？…

みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「リワーク」についてです。 前回の記事ではリワークプログラムについて書きました。 内容は重なるところがあるかもしれませんが、 復習がてら読んでみてくださいね！ リワークとは リワークを利用できる条件…

みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「リワークプログラム」についてです。 リワークプログラムとは リワーク支援 リワークプログラムを受ける意味や目的 リワークプログラムを受けられる施設 リワークプログラムが増加した背景 それぞれの施設…

みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 最近急に熱くなってきましたが、みなさんは体調管理 しっかりとできていますか？ 熱中症にならないように、こまめに水分を補給して 夏に備えていきましょう！ そんな私は、急激に暑くなってきたので 体が思うようにつ…

みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、心の栄養素として知られている「ストローク」についてです。 心の健康を保つために必要なストローク プラスのストロークで人間関係を改善 ストロークは心の財布の中にある ストロークの特徴 プラスのストロー…

みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「自律神経失調症」についてです。 自律神経失調症とは？ 私たちの体に不可欠な自律神経 交感神経と副交感神経 自律神経失調症の症状 生活と体質のミスマッチが生むバランスの乱れ 自律神経失調症の主な原因 …

みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「積極的傾聴法」についてです。 「聴く」ことの効果や実践のポイントについて 書いていきたいと思います。 話を聴いてもらうことで、話し手には変化や効果が表れます。 そんな積極的傾聴法について詳しくみ…

みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「認知再構成法」についてです。 認知再構成法（コラム法）とは？ 認知再構成法（コラム法）の目的 認知再構成法（コラム法）のやり方 コラム法の書き方のポイント 状況（出来事） 感情（気分） 自動思考 根…

みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は「精神分析」についてです。 精神分析を語るうえで欠かせない人物となるのが、フロイトです。 みなさんも、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ 今回は、精神分析だけでなく フロイトについても詳し…

みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「認知的アプローチ」についてです。 認知的アプローチとは スキーマは認知のクセの設計図 スキーマとは スキーマにはどのようなものがあるか 認知行動療法でスキーマを変える スキーマがネガティブ感情を高…

みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「職場ストレスの理論モデル」ついて書いていこうと思います。 この記事はこんな人にオススメ！ ☆メンタルヘルスマネジメントの勉強をしている方 ☆メンタルヘルスに興味がある方 ☆メンタルヘルスの知識をつけ…

みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、メンタルヘルスのプラスアルファの内容をお届けする 「メンタルラボ」のコーナーです！ 皆さんは、レジリエンスという言葉をご存知ですか？ レジリエンスは今や、個人だけでなく社会にとっても たいへん重要…