みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回も雑記の記事を更新します！ お久しぶりの無印良品 在宅期間の過ごしかた 運動不足は健康の敵 お久しぶりの無印良品 先週の日曜日に、無印商品に行ってきました！ なかなか行けなかったのですが、先週やっと無印…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ ブログ更新が遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。 今回は、何かと話題になっている ジャニーズ事務所を退所した手越祐也くんについてです。 私が思う、手越祐也の姿 私がＮＥＷＳのファンになったのは、今か…
落ち込んでる暇はない。 夢追い人よ、ススメ！！ みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今日は雑記を書いていきたいと思います！ メンタル強化と夢に直結 行動心理士 ネットショッピングで初めて買ったのは… ラジコでアンテナ張り！ 万年筆がないと始まら…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回も復職に関する内容をお伝えします！ うつ病などで仕事ができない人が、 どのように行動すればいいのかを書いていこうと思います。 うつ病が生じる様々なケース 休職したいけど、すぐにはできない…そんなときは？…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「リワーク」についてです。 前回の記事ではリワークプログラムについて書きました。 内容は重なるところがあるかもしれませんが、 復習がてら読んでみてくださいね！ リワークとは リワークを利用できる条件…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「リワークプログラム」についてです。 リワークプログラムとは リワーク支援 リワークプログラムを受ける意味や目的 リワークプログラムを受けられる施設 リワークプログラムが増加した背景 それぞれの施設…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「プライバシーの保護と職場復帰支援の注意点」についてです。 プライバシーの保護 職場復帰を目指す労働者への心理的支援 中小規模事業場における外部機関との連携 プライバシーの保護 職場復帰支援の必要な…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は管理監督者がどのように復職支援にあたればいいのか、 そのポイントをお伝えしたいと思います。 第1ステップ 病気休業開始および休業中のケア 第2ステップ 主治医による職場復帰可能の判断 第3ステップ 職場復…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「休職した従業員の復職支援」についてです。 職場復帰支援の基本的な考え方 管理監督者の役割 職場復帰支援プログラム 専門スタッフとの連携 復職復帰支援の「5つのステップ」とは 職場復帰支援の基本的な考…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 更新が遅くなってしまい、申し訳ありませんでした。 昨日は久しぶりに事業所に通所して資格勉強をしていました。 やっぱり人と話すのは楽しいなあ、と実感した一日でした。 今日は病院で点滴をして帰ってきました。 …
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 更新が空いてしまってすみませんでした。 夏バテで体がついていけなかったり、 服用している薬の影響で湿疹が両足にまで広がって 酷い神経痛に悩まされるようになってきてしまいました。 神経痛が酷い時は歩くのも膝…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 最近急に熱くなってきましたが、みなさんは体調管理 しっかりとできていますか？ 熱中症にならないように、こまめに水分を補給して 夏に備えていきましょう！ そんな私は、急激に暑くなってきたので 体が思うようにつ…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、心の栄養素として知られている「ストローク」についてです。 心の健康を保つために必要なストローク プラスのストロークで人間関係を改善 ストロークは心の財布の中にある ストロークの特徴 プラスのストロー…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「自律神経失調症」についてです。 自律神経失調症とは？ 私たちの体に不可欠な自律神経 交感神経と副交感神経 自律神経失調症の症状 生活と体質のミスマッチが生むバランスの乱れ 自律神経失調症の主な原因 …
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「交流分析」についてです。 交流分析とは 基本となる3つの考え方 交流分析は4つの方法に分けられる 構造分析 5つの自我 エゴグラムで自我を測定 交流パターン分析 相補的交流 交差的交流 裏面的交流 スムー…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「積極的傾聴法」についてです。 「聴く」ことの効果や実践のポイントについて 書いていきたいと思います。 話を聴いてもらうことで、話し手には変化や効果が表れます。 そんな積極的傾聴法について詳しくみ…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「ダブルバインド」についてです。 ダブルバインドが日常生活に多く潜んでいることを、 みなさんはご存知ですか？ 家族間や会社でのコミュニケーションでも よく発生するダブルバインドについて、詳しくみて…
[ みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「ブリーフセラピー（短期療法）」についてです。 前回の記事にも何度か出てきた ブリーフセラピーについて、詳しくみていきたいと思います。 ブリーフセラピー（短期療法）とは ブリーフセラピーにはどん…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「家族療法」についてです。 家族療法とは？ 家族療法は親子や夫婦間の修復にも効果がある システムアプローチは問題の解決方法を探る方法 システムアプローチで用いられる「IP」 心身に影響を与えるダブルバ…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「認知再構成法」についてです。 認知再構成法（コラム法）とは？ 認知再構成法（コラム法）の目的 認知再構成法（コラム法）のやり方 コラム法の書き方のポイント 状況（出来事） 感情（気分） 自動思考 根…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は「精神分析」についてです。 精神分析を語るうえで欠かせない人物となるのが、フロイトです。 みなさんも、一度は聞いたことがあるのではないでしょうか？ 今回は、精神分析だけでなく フロイトについても詳し…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「認知的アプローチ」についてです。 認知的アプローチとは スキーマは認知のクセの設計図 スキーマとは スキーマにはどのようなものがあるか 認知行動療法でスキーマを変える スキーマがネガティブ感情を高…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「認知行動療法」について詳しくみていきたいと思います。 認知行動療法とは 認知行動療法が生まれた背景 認知行動療法の基本 心のストレスを軽減するカギは、「認知」にあり 認知行動療法はどのように進めて…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「無気力が起こす深刻な病」についてです。 誰でも、無気力になってしまうことは一度や二度あると思います。 しかし無気力が長引いてしまうと、心の病にかかってしまうことがあります。 今回は、無気力が引き…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「職場ストレスの理論モデル」ついて書いていこうと思います。 この記事はこんな人にオススメ！ ☆メンタルヘルスマネジメントの勉強をしている方 ☆メンタルヘルスに興味がある方 ☆メンタルヘルスの知識をつけ…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「メンタルヘルス不調の治療」についてです。 一般的なうつ病の治療方法 休養・薬物療法・心理療法をと精神療法の違い を中心に書いていきたいと思います。 この記事はこんな人にオススメ！ ☆メンタルヘルス…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「社外資源との連携の必要性と方法」についてです。 社外資源との連携が必要かどうかの判断方法 具体的な連携方法 についてみていきましょう。 この記事はこんな人にオススメ！ ☆メンタルヘルスマネジメント…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「医療機関の種類と選び方」についてです。 適切な診療科で治療を受けるために気を付けること 初めての受診を決めるタイミング についてみていきます。 この記事はこんな人にオススメ！ ☆メンタルヘルスマネ…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は「社外資源の活用」についてです。 社外資源の種類 それぞれの資源の役割と立場 についてみていきましょう。 この記事はこんな人にオススメ！ ☆メンタルヘルスマネジメントの勉強をしている方 ☆メンタルヘルス…
みなさん、こんばんは。 愛原 夢音です♪ 今回は、「社内資源」についてです。 社内資源の種類 それぞれの資源の役割と立場 についてみていきましょう。 この記事はこんな人にオススメ！ ☆メンタルヘルスマネジメントの勉強をしている方 ☆メンタルヘルスに興…
